Reprise des cours : Mercredi 6 septembre 2023

Se poser dans l'instant présent.
Sentir notre énergie vitale en nous.
Méditer dans un endroit calme.
Se connecter à son Être Intérieur.

 Reprise des cours : lundi 12/09/2022

Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature. 
Sa pratique constante vous permet d'atteindre une bonne mobilité articulaire.
Le stretching augmente la souplesse et l'élasticité des muscles et des tendons, avec une amélioration générale de la capacité du mouvement.
De plus, c'est une excellente forme de prévention contre les contractures musculaires, dans certains cas il permet de diminuer la sensation de fatigue et peut aider à prévenir des traumatismes musculaires et articulaires.
Ses bienfaits sur les articulations aussi sont remarquables : en effet, il permet d'améliorer l’élasticité des muscles et de stimuler la « lubrification » articulaire, contribuant ainsi à l'atténuation des maladies dégénératives telles que l'arthrose.
De fait, il préserve la « jeunesse » des articulations en ralentissant la calcification du tissu conjonctif.
Les exercices d'étirement aident également à diminuer la tension artérielle en favorisant la circulation, ils aident à se détendre en réduisant le stress physique et améliorent la coordination des mouvements.

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 Reprise des cours : lundi 12/09/2022

Pour votre santé il est nécessaire de garder une activité sportive mais adaptée à votre corps. Cette pratique permettra de rester en forme.

 Reprise des cours : date inderterminée

L'hatha-yoga permet à tout public, hommes et femmes de tout âge, de s'entreprendre et s'organiser en direction de son
bien-être.Technique Eva Ruchpaul à Paris.